パフォーマンス 2019年6月1日 X脚, ストレッチ, ニーイントゥーアウト, パフォーマンス, リリース, 姿勢改善, 機能改善 X脚、ニーイントゥーアウトの改善アプローチ 歩いていると膝の内側が痛くなる X脚の姿勢になっている しゃがむときにどうしても 続きを読む
機能改善 2019年5月30日 ヒラメ筋, 機能改善, 背屈制限, 腓腹筋, 足関節, 足首, 長母指屈筋 足首が固くてしゃがむのが苦手な人へ。足関節背屈制限の解消方法 足首の詰まり感や、柔軟性の低さに悩まされている方は多いかと思います。 スクワット 続きを読む
機能改善 2019年3月24日 上部交差症候群, 機能改善, 肩コリ, 胸鎖乳突筋, 頭痛, 首 首の動きを良くしてコリを解消する〜胸鎖乳突筋のリリース〜 今回は胸鎖乳突筋についての記事となります! 胸鎖乳突筋は首の動きに非常に大きく関 続きを読む