Ｘ脚、ニーイントゥーアウトの改善アプローチ
歩いていると膝の内側が痛くなる X脚の姿勢になっている しゃがむときにどうしても
機能改善
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足首が固くてしゃがむのが苦手な人へ。足関節背屈制限の解消方法
足首の詰まり感や、柔軟性の低さに悩まされている方は多いかと思います。 スクワット
首の動きを良くしてコリを解消する〜胸鎖乳突筋のリリース〜
今回は胸鎖乳突筋についての記事となります！ 胸鎖乳突筋は首の動きに非常に大きく関
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