yuya

健康

ダイエット・健康のために避けるべき食品7選

本

書籍『TRAINING & CONDITIONING BIBLE: 〜⾃分で鍛えて、⾃分で整える〜』を出版しました。

il-fit News

書籍『あなたの身体を変える「小さな習慣」』を出版しました。

il-fit News

【il-fit News】コース参加者様のビフォーアフター②

初心者

糖質を安心して摂取するための4つのポイント

機能改善

足底アーチ低下による扁平足、外反拇指を改善するエクササイズ

パフォーマンス

野球、ゴルフなどのスイングパフォーマンスを向上させるための胸椎・骨盤

life

台風15号の被害にあった館山市でボランティアに参加しました

life

筋肉を付ける・脂肪を燃焼させる上での押さえるべきポイント

栄養

ビタミンCを意識的に摂取することで得られる健康効果