yuya

納豆は最高の食材だけど食べ方が大事！納豆を食べるメリットと効果的な食べ方6選

2022年3月2日

鉄分摂取にレバーはダメ？貧血の基準と改善のための栄養素5選

2022年2月27日

【アナトミートレイン】SFL（Superficial Front Line：浅前線）の概要とストレッチ方法

2022年2月10日

【アナトミートレイン】SBL（Superficial Back Line：浅後線）の概要とストレッチ方法

2022年2月7日

ダイエット・健康のために避けるべき食品7選

2022年2月4日

書籍『TRAINING & CONDITIONING BIBLE: 〜⾃分で鍛えて、⾃分で整える〜』を出版しました。

2022年1月27日

書籍『あなたの身体を変える「小さな習慣」』を出版しました。

2021年2月11日

no image

【il-fit News】コース参加者様のビフォーアフター②

2020年8月13日

糖質を安心して摂取するための4つのポイント

2019年10月9日

足底アーチ低下による扁平足、外反拇指を改善するエクササイズ

2019年10月3日