肩のこりや関節の痛み、腕の痺れに繋っている？～小胸筋のリリース方法～
今回は小胸筋についての記事となります。 その名の通り胸にある小さな筋肉ですが、肩
月別: 2019年3月
記事一覧
首の動きを良くしてコリを解消する〜胸鎖乳突筋のリリース〜
今回は胸鎖乳突筋についての記事となります！ 胸鎖乳突筋は首の動きに非常に大きく関
長時間のスマホやPC作業で首コリ・頭痛になる人へ～後頭下筋群のセルフリリース～
仕事での長時間のPC操作、座り仕事などで肩こりや頭痛、目の疲れを抱える方は非常に
妊婦さんがトレーニングを行うメリットと具体的な方法
妊娠中の女性がトレーニングを行う事には母体、胎児の双方にメリットがあります。 母