アイテム 2018年3月18日 ゴールドジム, トレーニング, 漸進性, 記録, 過負荷 ゴールドジムのトレーニングノートを買いました。これは便利! こんにちは! 今年はトレーニングの質を上げていきたいということで、 ゴールドジム 続きを読む