プライベートジムイルフィット

Personal Training

ボディメイク・機能改善のプロによる指導で身体を変えませんか?

身体の事でお困りの方へ

こんな事で悩んでいませんか?

  • 若い頃と比べて体重が増えてしまった
  • 妊娠・出産後に増えた体重がなかなか戻らない
  • 健康診断の結果が悪くなってしまい、生活習慣の改善が必要と言われた
身体の事でお困りの方へ
  • 無理な食事制限をしても続かず、何度もリバウンドを繰り返している
  • デスクワークや家事で姿勢が悪くなり、肩や腰の痛みが続いている
  • リバウンドしないための正しいトレーニング、食事選択の方法が分からない

身体についてのお悩み解決させて頂きます

国際資格保有のプロによる最短で身体を変えるアプローチ

正しいボディメイクの習慣が身に付く

解剖学、生理学、栄養学などの知識を活用した正しい習慣をお伝えさせて頂き、生活に取り入れて頂きます。

身体が変わって自信が付く

正しいアプローチを取ることで身体は大きく変わります。悩んでいた体型が変われば自信にも繋がります。

生活習慣病の予防に繋がる

筋肉が付き体脂肪率が下がることで、あらゆる生活習慣の罹患率が低下します。

イルフィットパーソナルトレーニングの強み

効率良く身体を変えるための6つのポイント

姿勢分析と改善アプローチ

姿勢が崩れていたり、正しい関節の可動域が取れていなかったり事でトレーニング効率が落ちてしまう事があるため、イルフィットではトレーニング前にお客様の状態のチェックと改善アプローチを行います。

姿勢分析と改善アプローチ

初心者でもフリーウェイトを活用した本格トレーニングができる

全身の筋肉を効率良く動員することができるフリーウェイトトレーニングを行います。初心者の方一人では難しい種目も適切にサポート頂きます。

初心者でもフリーウェイトを活用した本格トレーニングができる

トレーニング終了後のコンディショニング

トレーニング直後の身体は疲労が溜まっていたり、軽い炎症状態になっています。しっかりとストレッチや筋膜リリースを行うことで、回復を促進させます。

トレーニング終了後のコンディショニング

極端な制限ではない‘‘適切な栄養指導‘‘による習慣作り

「○○制限」などの過度な食事制限では必要な栄養素の確保もできなくなってしまいます。イルフィットでは適切なカロリーと栄養素の管理を行い、正しく食べてリバウンドしない習慣を身に付けていきます。
また、会員様には栄養学の基礎資料をお渡し丁寧に説明させて頂きます。

極端な制限ではない‘‘適切な栄養指導‘‘による習慣作り

LINE・メールによるオンラインサポート

トレーニングを行うのは週1~2回ですが、ボディメイクにおいてはそれ以外の時間の過ごし方も非常に重要となります。「お腹が空いた時の間食はどんなものが良いの?」「自宅でもできるトレーニングはあるの?」といった質問などもLINEやMailにてお答えし、利用期間中のトータルサポートを致します。

LINE・メールによるオンラインサポート

国際パーソナルトレーナーライセンス保有者による指導が受けられる

国際認定パーソナルトレーナー資格(NSCA-CPT)を持つトレーナーがお客様のトレーニングをプランニングしますので、安心してご参加ください。

国際パーソナルトレーナーライセンス保有者による指導が受けられる

他店舗様とイルフィットの違い

イルフィットでは「痩せて終わり」ではなく「その先の一生リバウンドしないための正しい習慣作り」を徹底させて頂いております。

イルフィット
・解剖学に基づく個別指導
・姿勢分析と改善アプローチ
・コンディショニング
・一生続けるためのバランスを重視した食事指導
・国際資格保有トレーナーによる指導
大手パーソナルジム
・マニュアル化された万人共通のトレーニング
・姿勢分析無し
・コンディショニング無し
・特定の栄養素を制限する食事指導
・企業内での研修のみ

お客様の声

実際にイルフィットをご利用頂いた方の感想です。

ご利用コース:週2回3ヶ月コース

Q1.パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

数年ですごく太ってしまって、ダイエット方法が分からなかったのでトレーニングジムに頼ろうと思って。

Q2.数あるパーソナルジムの中、イルフィットを選んで頂いた理由は何ですか?

松戸で探していてネットで見つけたパーソナルジムに質問メールをしたら、丁寧に返信をもらえたので。

Q3.イルフィットでトレーニングを始めてどのような効果を感じましたか?

筋トレのイメージが変わりました。健康を意識するようになりました。
日々の積み重ねが健康(標準体型)に繋がることを実感しました。

Q4.イルフィットのパーソナルトレーニングを受けて良かったことは何ですか?

痩せたことはモチロンですが、それ以上に健康的な生活を意識できるようになったことがとても良かったです。

ご利用コース:週1回3ヶ月コース

体重-5.7kg 体脂肪率-3.9%

Q1.パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

自分史上、最大体重になり変わる為にはパーソナルで正確な知識を得たかった為

Q2.数あるパーソナルジムの中、イルフィットを選んで頂いた理由は何ですか?

NSCA-CPT資格を保有されてること、体験にて教え方が非常に上手だったことが決め手です。

Q3.イルフィットでトレーニングを始めてどのような効果を感じましたか?

体型の変化は自分が感じる以上に周りから言われ、実感しモチベーションも上がりました。

Q4.イルフィットのパーソナルトレーニングを受けて良かったことは何ですか?

トレーニング〜食事管理もさることながら身体に対しての知識が豊富でなぜ、そのトレーニングが必要なのかを理解できたことは今後にとても役立つと思いました。

ご利用コース:都度利用

仕事と子育てとで自分のための時間はほとんどない生活の中、自分の目標に向かって効率よくトレーニングしたくて、プライベートジムに行ってみました。

内容はとても濃く(一時間でヘトヘトです)、一つ一つにどこをどう動かすか、なぜそれが必要なのか等の説明付で、まさにみっちりです。

本当はスタッフは女性がよかったのですが、男性で、緊張しましたが、とても話しやすくてよかったです。

トレーニングのペース、自宅でできるトレーニング、食事など、幅広く教えてもらえます。

スポーツジムも利用したことがあり、スタジオプログラムが豊富な点やプライベートレッスンは女性スタッフが選べる点はよいと思うので、
プライベートジムで目標設定しトレーニング計画を立ててもらったり、自己流にならないよう時々修正してもらったりしながら、一人でできることはスポーツジムや自宅で、と組み合わせて、楽しく効率よくトレーニングを続けていけそうです。

何かと自分の希望を言いやすい雰囲気なのは、プライベートジムならではの良さだと思います。

  • (女性/50代/会社員)
  • (男性/30代/会社員)
  • (女性/40代/会社員)

あなたもイルフィットのパーソナルトレーニングを受けてみませんか?

イルフィットのパーソナルトレーニングでは、身体を変えるのはもちろんの事、その先も一生続く正しい習慣を身に付けることができます。

効率の悪い方法にコストや時間をかけ続けて何度も失敗るよりも、早い段階で正しく効率の良い方法を身に付けましょう!

解剖学、生理学、栄養学に基づいた正しい習慣作りを。


【トレーナープロフィール】

豊田 優也(yuya toyoda)

1991年8月23日生まれの起業家。
パーソナルトレーナー。セラピスト。
学生時代にスポーツジムでトレーナー活動を開始。
大学卒業後はソフトバンク株式会社にて営業を経験しながら、多くの社員へのパーソナルトレーニングを行う。
自身もトレーニングを通じて身体、人生が大きく変わった経験から、“変わりたい“想いを持つ全ての人の理想を叶えたいとイルフィット開業。
「一生続く正しい習慣」を伝えるべく年間1000件以上のセッションを行っている。

<提供サービス>
・ボディメイク(ダイエット・筋力アップ等)
・骨格調整(ウエスト・ヒップ・脚周り等)
・姿勢改善(O脚・X脚・反り腰等)
・栄養コンサルティング(食事内容・時間等)
・生活習慣コンサルティング(運動・食事・休養・習慣)
・コンディショニング(ストレッチ・筋膜リリース・マッサージ)
・グループトレーニング
・自宅トレーニング&コンディショニング指導
・パートナーストレッチ指導(ご家族への施術方法)
・各種セミナー(運動・栄養・休養・習慣作り等)

<実績>
・2018年 NPCJ BEEF SASAKI JAPAN CLASSIC MEN’S ATHLETE MODEL 8位入賞
・2019年 NPCJ MOLA CUP MEN’S ATHLETE MODEL 準優勝
・2019年 NPCJ JMOLA CUP MEN’S PHYSIQUE NOVICE 6位入賞
・2020年 FWJ NEW GENERATION CLASSIC MEN’S ATHLETE MODEL 準優勝
・2020年 FWJ NEW GENERATION CLASSIC MEN’S PHYSIQUE NOVICE 5位入賞
・2021 NPCJ Ares Grand Prix PHYSIQUE MODEL 準優勝

<著書>
・『あなたの身体を変える「小さな習慣」〜一生涯続くボディメイク・健康のための習慣作り〜』
・『~理想の身体になるための~ ボディメイクの教科書』
・『機能的な身体と美しいスタイルを手に入れるための理論と実践〜自分で作る理想の身体〜』

<保有資格>
・NSCA-CPT(全米エクササイズ&コンディショニング協会)
・NSCA-CSCS(全米エクササイズ&コンディショニング協会)
・JHCA-FC(日本ホリスティックコンディショニング協会)
・Life Coordinator(日本ホリスティックコンディショニング協会)
・Style Coordinator(日本ホリスティックコンディショニング協会)
・JTTMA-CPT(日本タイ古式マッサージ協会)
・赤十字ベーシックライフサポーター(日本赤十字社)
・心身健康トレーナー(全日本心身健康協会)
・ホームトレーナー(全日本心身健康協会)
・上級食育アドバイザー(日本能力開発推進協会 JADP)
・スポーツ医学検定2級(日本スポーツ医学検定機構)
・心理カウンセリング1級・コーチング1級(日本コミュニケーショントレーナー協会)
・日本ホリスティックコンディショニング協会 ファンクショナルマニュアルレジスタンス技術研修課程修了

あなたもイルフィットのパーソナルトレーニングを受けてみませんか?

ジム所在地

松戸松戸1239-1セキネビル501

松戸駅東口徒歩1分
富田食堂様のあるビルの5階になります。

営業時間

営業時間

8:00~22:00
※定休日:日曜日、月曜日

イルフィット公式HP

イルフィット公式HP

https://il-fit.com

より詳細をご覧になりたい方はイルフィット公式HPへアクセスください

イルフィットパーソナルトレーニング料金表

都度利用も可能ですが、コースへのご加入でお得にご利用頂けます。

  • 都度利用 10,000円(税込¥11,000)
  • 12回コース(食事指導付き)¥114,000(税込¥125,400)
  • 24回コース(食事指導付き)¥216,000(税込¥237,600)
  • 48回コース(食事指導付き)¥408,000(税込¥448,800)

【先着5名様限定!】本ページからの体験お申込みでオリジナル栄養学資料プレゼント!

体験セッションお申込みはこちらから!

こちらのフォームからご希望の日時を入力頂き、
日程調整後、セッション開始となります。

※栄養マニュアルご希望の方は、
備考欄に「栄養マニュアル」と記載ください

よくあるご質問

  • Q.週1回コース、週2回コースで迷っています
  • おすすめは週2回ですが、ご予算やスケジュールを加味して選択頂ければと存じます。

    トレーニングフォームの習得、習慣化、筋肉の発達サイクルを考えると週2回受けて頂くのが最も効率的です。

    しかし週1回コースの場合でも、トレーニングやストレッチの動画、栄養学資料を送らせて頂くので、ご自宅で取り組むことも可能です。
  • Q.コースに加入すれば絶対痩せられますか?
  • これは本人の努力次第となるのでお約束はできません。

    もちろん正しいトレーニングや食事管理の方法、生活習慣について全力でご指導させて頂きますが、それを実践するかしないかはお客様次第です。

    しっかりと実践できている方は身体も変わっていってます。
  • Q.食事制限はしますか?
  • 「これは食べたらだめ」といった制限は一切しません。
    なぜなら、何かを我慢して制限して一時的に落とした体重はほぼ確実に元に戻ってしまうからです。

    しかし当然ながら、頻繁に食べるのは避けた方が良いものや、反対に毎食の中に取りいれた方が良い栄養素というものはありますので、それらを踏まえた「正しい管理」の方法をお伝えさせて頂きます。
  • Q.全く運動経験が無くても可能ですか?
  • もちろん可能です。
    コースに加入されている多くのお客様が運動未経験の方です。

    トレーニングを続けていく中で、姿勢が良くなったり、疲れにくくなったりと、確実に今よりも日常生活のパフォーマンスが向上していきます。

追伸

「3ヶ月で20㎏痩せる」、「とにかくガリガリになりたい」といった様な短期間での極端なダイエットをご希望の方は、健康面を考えてお断りさせて頂く場合があります。

一定期間だけ気合いを入れて極端なダイエットを行う事は、終了後のリバウンドを招いてしまう最も大きな要因です。私が指導させて頂くのは、「制限」ではなく「一生続けられる正しい習慣」を身に付けるための理論と実践方法です。

身体作りは一生ものだと考えておりますので、コースが終了した後もお客様がご自身で適切な運動や、健康的な食事を選択できるようになってもらうことを目的としておりますためご了承ください。