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パフォーマンス

野球、ゴルフなどのスイングパフォーマンスを向上させるための胸椎・骨盤

life

台風15号の被害にあった館山市でボランティアに参加しました

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筋肉を付ける・脂肪を燃焼させる上での押さえるべきポイント

栄養

ビタミンCを意識的に摂取することで得られる健康効果

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2019年の減量とコンテスト出場結果

メンタル

摂取カロリーを基礎代謝以下に落とすダイエットが痩せにくい理由

健康

女性の月経周期と運動、栄養管理、ダイエットについて

生理学

乳酸が疲労物質ではない理由

パフォーマンス

Ｘ脚、ニーイントゥーアウトの改善アプローチ

機能改善

足首が固くてしゃがむのが苦手な人へ。足関節背屈制限の解消方法