2019年5月30日 ヒラメ筋, 機能改善, 背屈制限, 腓腹筋, 足関節, 足首, 長母指屈筋 足首が固くてしゃがむのが苦手な人へ。足関節背屈制限の解消方法 足首の詰まり感や、柔軟性の低さに悩まされている方は多いかと思います。 スクワット 続きを読む
2019年5月28日 インピンジメント, 反り腰, 大腿直筋, 股間節 股関節（脚の付け根）の詰まり感を軽減するには？ 階段を昇ろうとして脚を上げると、股関節の詰まり感がある 開脚やあぐらの姿勢をした 続きを読む
