こんなお悩みありませんか？
- 自己流のダイエットでいつも失敗を繰り返している
- 何を食べたら良いのか分からない
- 痩せても下半身だけ細くならない
- どんなトレーニングをしたら良いのか分からない
- 姿勢が悪い
- いつも肩こり、腰痛で悩んでいる
- なかなか筋肉が付かない
そのお悩み、イルフィットが解決致します！
- プロトレーナーによる指導で、最も効率良く身体を変える手段を選びませんか？
- 自分一人では不安でも、トレーナーがしっかりとサポートさせて頂きます。
- 一歩踏み出せば、身体は今よりきっと良くなります。
イルフィットの強み
正しい栄養学の知識が身に付く
イルフィットの会員様には、ボディメイクを成功させるために必要な栄養学の講義動画をプレゼントさせて頂きます。
この動画で学ぶことで、「自分の適正なカロリーは何kcalなのか」、「適切な栄養素のグラムがどの程度なのか」、「何を食べるべきなのか」などを自分で見つけることができる様になります。
動画コンテンツは期間中繰り返し閲覧することが可能なので、しっかりと知識を身に付けることができます。
極端な制限ではない‘‘適切な栄養指導‘‘による習慣作り
「○○制限」などの過度な食事制限では必要な栄養素の確保もできなくなってしまいます。
イルフィットでは適切なカロリーと栄養素の管理を行い、正しく食べてリバウンドしない習慣を身に付けていきます。
プロトレーナーによる解剖学に基づいた指導
国際資格を複数保有（NSCA-CPT、NSCA-CSCS）しているプロトレーナーが、解剖学に基づいた正しいトレーニング指導をさせて頂きます。
トレーニングは誰でも簡単に始めることができますが、間違ったフォームや回数、強度で行っているとなかなか効果が出てきません。
むしろ、付けたくないところに筋肉が付いてしまったり、怪我をしてしまったりする可能性もあります。
プロトレーナーによる指導を受けることで、怪我を防ぎ、効率良く身体を鍛えていくことができます。
根本の姿勢を正して身体を本来の機能・美しさへ導く
身体の中には、「積極的に動かしたい関節」と、「なるべく安定性を保ちたい関節」というものが存在します。
長時間のデスクワークなどの現代の生活スタイルでは、この本来の関節の機能が衰えてしまっている方が非常に多いです。
これを放置していると身体の機能はどんどん衰え、姿勢も悪くなっていきます。
トレーニングやストレッチ、マッサージなどによって正しいアプローチができると、これが改善され、身体本来の美しさを取り戻すこどができるのです。
イルフィットではこの「本来の身体の機能を取り戻す」ことを大事にしています。
専用管理シートで生活習慣から整える
食べた物を記録し、よりボディメイクを成功に近づけます。
日々の食事管理を行うことで、ただ身体が変わるだけでなく、「知恵」として自分自身のノウハウが身に付いていきます。
LINE・メールによるオンラインサポート
トレーニングを行うのは週1~2回ですが、ボディメイクにおいてはそれ以外の時間の過ごし方も非常に重要となります。
「お腹が空いた時の間食はどんなものが良いの？」「自宅でもできるトレーニングはあるの？」といった質問などもLINEやMailにてお答えし、利用期間中のトータルサポートを致します。
トレーニング・ストレッチ動画が繰り返し見放題
セッションで行ったトレーニングやストレッチなどは、動画コンテンツとして配信させて頂きます。
自分でチャレンジしてみたいと思った時は、いつでも動画をみながら実施することができます。
トレーニングやストレッチは、しっかりと身につけて一生続けてもらいたいという思いから、繰り返し復讐できる環境を整えております。
他サービスとイルフィットの違い
イルフィットでは「痩せて終わり」ではなく「その先の一生リバウンドしないための正しい習慣作り」を徹底させて頂いております。
A社
・マニュアル化された万人共通のトレーニング
・姿勢分析無し
・コンディショニング無し
・特定の栄養素を制限する食事指導
・企業内での研修のみ
イルフィット
・解剖学に基づく個別指導
・姿勢分析と改善アプローチ
・コンディショニング
・一生続けるためのバランスを重視した食事指導
・国際資格保有トレーナーによる指導
あなたもイルフィットのオンラインパーソナルトレーニングを受けてみませんか？
イルフィットでは、「変わりたい」という想いを持つ方の理想を叶えるお手伝いをさせて頂きます。
身体が変われば人生が変わります。
- ずっと悩んでいた体型が変わって、新しい趣味を始めた
- 肩こり腰痛を感じなくなって、毎日が楽しくなった
- 正しい食事管理の方法がわかって、家族の健康を守ることにも繋がった
- こんなに自分自身の身体と向き合う機会はなかった
トレーニングを通じて多くのお客様からこの様な言葉を頂きます。
一歩踏み出す勇気があれば身体は変わります。
ぜひイルフィットのトレーニングを受けてみてください。
■セッション内容について
トレーニング、ストレッチ、機能改善、日々のケアの方法などを指導させて頂きます。
- zoom、Skype、LINEのいずれかを用いてビデオ通話にて行います。
- 1回あたりのトレーニング時間は50分です。
■担当トレーナーについて
1991年8月23日生まれの起業家。
パーソナルトレーナー。ブロガー。セラピスト。
学生時代にスポーツジムでトレーナー活動を開始。
大学卒業後はソフトバンク株式会社にて営業を経験しながら、多くの社員へのパーソナルトレーニングを行う。
自身もトレーニングを通じて身体、人生が大きく変わった経験から、“変わりたい“想いを持つ全ての人の理想を叶えたいとイルフィット開業。
「一生続く正しい習慣」を伝えるべく年間1000件以上のセッションを行っている。
＜実績＞
- 2018年 NPCJアスリートモデル部門 8位入賞
- 2019年 NPCJアスリートモデル部門 準優勝
- 2019年 NPCJフィジーク部門 6位入賞
＜著書＞
＜保有資格＞
- NSCA-CPT（全米エクササイズ＆コンディショニング協会）
- NSCA-CSCS（全米エクササイズ＆コンディショニング協会）
- JHCA-FC（日本ホリスティックコンディショニング協会）
- 赤十字ベーシックライフサポーター（日本赤十字社）
- 心身健康トレーナー（全日本心身健康協会）
- ホームトレーナー（全日本心身健康協会）
- 上級食育アドバイザー（日本能力開発推進協会 JADP)
- スポーツ医学検定2級（日本スポーツ医学検定機構)
- 心理カウンセリング1級・コーチング1級（日本コミュニケーショントレーナー協会)
料金表
3ヶ月コース：¥99,800＋税
- オンラインセッション12回（1回60分）
- 毎日のLINEサポート
- 専用管理シートでの食事、生活習慣管理（フィードバック付き）
- トレーニング・ストレッチ解説動画プレゼント（全14種目）
- 栄養学講義動画プレゼント（計70分）
※別途入会金5,000円（税込）を頂戴致します。
お支払い方法
- 銀行振り込み（銀行振り込みの方は入会金0円キャンペーン中）
- クレジットカード（PayPal決済にてVISA、MasterCard、AMEX、JCB）
よくあるご質問
Q.コースに加入すれば絶対痩せられますか？
これは本人の努力次第となるのでお約束はできません。
もちろん正しいトレーニングや食事管理の方法、生活習慣について全力でご指導させて頂きますが、それを実践するかしないかはお客様次第です。
しっかりと実践できている方は身体も変わっていきます。
Q.食事制限はしますか？
「これは食べたらだめ」といった制限は一切しません。
なぜなら、何かを我慢して制限して一時的に落とした体重はほぼ確実に元に戻ってしまうからです。
しかし当然ながら、頻繁に食べるのは避けた方が良いものや、反対に毎食の中に取りいれた方が良い栄養素というものはありますので、それらを踏まえた「正しい管理」の方法をお伝えさせて頂きます。
Q.全く運動経験が無くても可能ですか？
もちろん可能です。
コースに加入されている多くのお客様が運動未経験の方です。
トレーニングを続けていく中で、姿勢が良くなったり、疲れにくくなったりと、確実に今よりも日常生活のパフォーマンスが向上していきます。
追伸
「3ヶ月で20㎏痩せる」、「とにかくガリガリになりたい」といった様な短期間での極端なダイエットをご希望の方は、健康面を考えてお断りさせて頂く場合があります。
一定期間だけ気合いを入れて極端なダイエットを行う事は、終了後のリバウンドを招いてしまう最も大きな要因です。
私が指導させて頂くのは、「制限」ではなく「一生続けられる正しい習慣」を身に付けるための理論と実践方法です。
身体作りは一生ものだと考えておりますので、コースが終了した後もお客様がご自身で適切な運動や、
健康的な食事を選択できるようになってもらうことを目的としておりますためご了承ください。