プライベートジムイルフィット 松戸駅東口1分 完全個室パーソナルジム

PRIVATE GYM il-Fit

〜フィットネスで理想的な生活へ〜

松戸駅東口徒歩1分の
完全個室パーソナルトレーニングジム

「骨格から美しい身体」と「一生続く本物の健康」を手に入れる​

イルフィットのパーソナルトレーニング

徹底的な姿勢改善とボディメイク

徹底的な姿勢改善とボディメイク

体重が減ったとしても、根本の骨格が崩れたままでは身体は美しく・機能的にはなりません。イルフィットでは痩せるのは当たり前、そこからさらに踏み込んだ骨格へのアプローチを同時に行います。

il-Fit独自アプリでの食事・生活管理

il-Fit独自アプリでの食事・生活管理

日々の習慣をデータで管理。弱点や今やるべき事が明確になるので結果が出ます。食事だけでなく睡眠や心の習慣も身に付きます。もちろんいつでも質問OK!

コース会員様限定の充実コンテンツ

コース会員様限定の充実コンテンツ

会員様限定のハンドブック・エクササイズ動画・ダイエットセミナー・栄養学資料などで、いつでもどこでも健康についての知識を得られるので、一生続く正しい習慣が身に付きます。

イルフィットが選ばれる理由

イルフィットのパーソナルトレーニングには他にはない強みがあります

姿勢チェックと改善で身体が根本から変わる

姿勢チェックと改善で身体が根本から変わる

骨盤の左右差・前後差、肩甲骨の傾き、腕や脚の捻れなどを徹底的に分析し、改善のためのアプローチを行います。そのためプログラムは一人一人必ず違います。

国際資格保有・海外にて人体解剖実習を修了したトレーナー

国際資格保有・海外にて人体解剖実習を修了したトレーナー

国際認定資格の保有、チェンマイ大学にて人体解剖実習を修了、他にも15以上の資格を持つトレーナーが、根拠ある解剖学知識を持って指導させて頂きます。その場で身体の動かしやすさが変わるのを実感してください。

トレーニングだけでなく徹底したコンディショニング

トレーニングだけでなく徹底したコンディショニング

コンディショニングとはストレッチやマッサージ、筋膜リリースのことです。これらをセッションの中で随所に入れていき、疲労を残さず・無理なく・怪我なく・根本から身体を変えていきす。

テクニック論ではない「本質的な栄養の知識」が身に付く

テクニック論ではない「本質的な栄養の知識」が身に付く

「貧血予防にレバー」「疲労回復に豚肉」「ダイエットのためにココナッツオイル」こんな話を聞いたことはありませんか?残念ながらこれらは誤った情報です。
イルフィットではこうした情報に騙されない本質的な知識を身に付けてもらいます。

行動管理の方法や健康への考え方も身に付く

行動管理の方法や健康への考え方も身に付く

代表の豊田は元大手通信会社の営業マンで、社内営業成績1位の経験があります。加えてコーチング・カウンセリングの資格も保有しているため、お客様の目標設定のお手伝いもさせて頂きます。

運動指導者向けセミナー実施&書籍出版の根拠ある理論

運動指導者向けセミナー実施&書籍出版の根拠ある理論

「お客様のために一生勉強」という信念に基づき日々書籍や論文を読み、講習会に参加して技術向上に努めております。
運動指導者向けのセミナーや書籍執筆も行っている確かな理論を持って、価値あるセッションを提供させて頂きます。

フィットネスで理想的な生活へ

イルフィットは
何歳までも・美しく・健康に過ごす
お手伝いをさせて頂きます

イルフィットコース料金表

イルフィットではできるだけ長く運動や食事を習慣化してもらいたいという思いから、
下記の通り複数のコースをご用意しております。

都度利用:¥11,000(60分)

12回コース(週1回3ヶ月)
¥125,000(5%off)
1回単価¥10,450
トレーニング50分+コンディショニング10分
・食事指導
・会員様限定コンテンツ閲覧
・リバウンドサポート
(コース終了翌月に1回無料セッション)
24回コース(週2回3ヶ月or週1回6ヶ月)
¥237,600(10%off)
1回単価¥9,900
トレーニング50分+コンディショニング10分
・食事指導
・会員様限定コンテンツ閲覧
・リバウンドサポート
(コース終了翌月に1回無料セッション)
48回コース(週2回6ヶ月or週1回12ヶ月)
¥448,800(15%off)
1回単価¥9,350
トレーニング50分+コンディショニング10分
・食事指導
・会員様限定コンテンツ閲覧
・リバウンドサポート
(コース終了翌月に1回無料セッション))

姿勢改善・ボディメイク体験

BeforeAfter&お客様の声

M様(女性/30代)週2回6ヶ月

M様(女性/30代)週2回6ヶ月

Q1.パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

一年半の海外生活で体重が15キロ増。坂道や階段で息切れするようになり、健康診断では肥満判定。さすがに痩せようと思い、自分で食事制限や運動をはじめましたが、思うように体重が減らず。普通のジムには通っていたこともありますが、続かなかったためパーソナルジムに行ってみようと思いました。

Q2.数あるパーソナルジムの中、イルフィットを選んで頂いた理由は何ですか?

通える範囲のパーソナルジムは体験に行き、ここなら続けていけそうと思ったのでイルフィットに決めました。体験時に勧誘がなかったこともこちらに決めた理由の一つです。

Q3.イルフィットでトレーニングを始めてどのような効果を感じましたか?

1ヶ月が経過したところで体重が減ったのはもちろん、ボディラインの変化を感じました。3ヶ月を経過する頃には回りの人からどうやって痩せたの?顔が別人、綺麗になったと言われるようになりトレーニングや食事にも慣れ、筋トレが楽しくなりました。職場では真っ先にエレベーターに乗っていた私が、いつの間にか階段を使うようになっていました。食事も今までよりカロリーは少ないのに空腹感もほとんどなく、満足感があります。9ヶ月を過ぎた今トレーニングも食事も習慣化しています。こんなに無理なく続けられている事に自分が一番驚いてます。

Q4.イルフィットのパーソナルトレーニングを受けて良かったことは何ですか?

無理のない食事管理、正しいトレーニングフォームと方法を習得できたことです。なにより身体が軽くなった事で疲れたりイライラすることも以前より減って良かったことばかりです。コースは終了しましたが、目標の身体を目指して教えて頂いたことをこれからも継続していきます。

T様(女性/30代)週1回6ヶ月

T様(女性/30代)週1回6ヶ月

Q1.パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

フルマラソンを走れる体作り

Q2.数あるパーソナルジムの中、イルフィットを選んで頂いた理由は何ですか?

1つ目に体験したところがイルフィトさんで他と比べたことはないのですが、色々調べて大手よりも個人がいいかなと思い決めました。

Q3.イルフィットでトレーニングを始めてどのような効果を感じましたか?

自分の身体を真剣にここまで見つめたことはありませんでした。こんなに変わるなんてびっくりしました。そして、もともと食へ興味はあったのですが、深くまでは知らなかった知識の幅が広がり、自分だけでなく家族への食生活も変わってきていて本当に感謝してます。

Q.4 その他ご感想などありましたら教えてください

半年間あっという間でした。食事も運動(筋トレ)辛いということがほぼなく、私の生活にあったトレーニングや食事のアドバイスをしていただき本当に感謝してます。(子育てしながらこんなに楽しくトレーニングを続けられるとは思っていなかったので、感謝の気持ちでいっぱいです)これからは隔週にはなりますが、細く長く引き続きよろしくお願い致します。

S様(女性/20代)週1回3ヶ月

S様(女性/20代)週1回3ヶ月

Q.イルフィットのコースに参加して良かったことを教えてください

良かったことはたくさんありますが、1番は見た目が変わって自分に自信を持てたことです。定期的な測定でお腹周りはもちろん、二の腕が細くなっていたり、鎖骨が綺麗に出てきたり、人から「痩せた?」と言われることが少しずつ増えてきたりしたので、体重計の数字では劇的な変化は無くとも、今までの自分から少しでも変わることができたのだと実感しました。それまでは体型を隠す服を着ることが多かったのですが、少しずつ体にピタッとした服を着る機会が増えてきました!

Q.セッションの雰囲気はいかがでしたか?

通い始めたときは10kgのバーベルでもとても重く感じ、「こんなことをあと24回も続けていかなければならないのか・・・」とスタートしたばかりなのに挫折しそうな気持ちでした。しかし、セッションに参加する度に(というより、各種目の1セットをこなす度に)「すごいです!」「さすがです!」と褒めていただけるので通い始めとは反対に毎セッションこなす度にやる気が出てきました!マンツーマンのセッションなので、もっと緊張するのかな~と構えていたのが嘘のように毎回とても良い雰囲気で過ごせています。

Q.食事改善の内容は大変でしたか?

ダイエットといえば、野菜!鶏肉!のみの味気ない食事をイメージしていましたが、カロリー、P FCバランス、GI値を気にして食事をすればそこまで辛いものではありませんでした!炭水化物もしっかりと食べられるし、魚が好きになりました。たまにあるチートデイがいいメリハリになって食事制限がしやすかったです。

よくあるご質問

コースご加入前にお問い合わせの多いご質問を掲載いたします。

コースに加入すれば絶対痩せられますか?
こればかりはご本人様の努力次第となるので「絶対」とのお約束はできません。


身体が変わる方法はあっても、実践するかしないかはお客様次第です。

ですが、正しいトレーニングや食事管理の方法、生活習慣についてご指導させて頂くのはもちろんのこと、行動を続けるためのマインドやテクニックも全力でお伝えさせて頂きます。

しっかりと実践できている方は身体もどんどん変わっていきますので、安心していらしてください。
食事制限はしますか?
「これを食べたらだめ」といった制限は一切しません。


なぜなら、何かを我慢して制限して一時的に落とした体重はほぼ確実に元に戻ってしまうからです。


しかし当然ながら、頻繁に食べるのは避けた方が良いものや、反対に毎食取り入れた方が良い食品や栄養素というものはありますので、それらを踏まえた「正しい管理」の方法をお伝えさせて頂きます。
全く運動経験が無くても可能ですか?
もちろん可能です。


コースに加入されているお客様の多くが運動未経験の方です。


関節の正しい動かし方、身体を安定させるための正しい身体の使い方などを1からお伝えさせて頂きます。

コースを続けていく中で、姿勢が良くなったり、力が付いたり、身体が疲れにくくなったりと、確実に今よりも日常生活のパフォーマンスが向上していきます。

これをきっかけにゴルフやテニス、マラソンなど、新しい趣味を始められた方がたくさんいます。
腰や肩の痛みがあっても可能ですか?
「医師から運動の制限を受けている場合」でなければご参加頂けます。

むしろ、適切にお身体を分析させて頂ければ、その方が行うべきストレッチやトレーニングプログラムをその場で作成できますので、改善方向に導くことが可能になります。

例えば腰痛に関して言えば全体の85%が、ぎっくり腰や筋筋膜性腰痛など病名の付かない「非特異的腰痛」と言われます。

これらについては、病院に行っても湿布や痛み止めをもらって「安静にしてください」と言われるのが関の山ですが、実は運動やストレッチでアプローチ可能な場合がほとんどです。

腰痛の他に「四十肩や五十肩などによる痛み」「膝の痛み」なども、イルフィットのパーソナルセッションで適切なトレーニングやストレッチを正しく行うことで、多くの方が快方に向かっています。
健康診断の数値を見せても良いですか?
もちろんです。健康診断の数値はぜひ見せてください。

特に「HDLコレステロール」「LDLコレステロール」「中性脂肪(TG)」「ヘモグロビンA1c」「AST(GOT)」「ALT(GPT)」「γ-GTP」などは、適切な食事管理と運動習慣で大きく改善される方の多い項目ですので、それらの数値を把握させて頂いた上でご指導をさせて頂きます。

体験セッションお申し込み

「姿勢チェック→改善」「ボディメイクトレーニング→コンディショニング」の流れを体験頂けます。
1セッションの間でも効果が出ますので、ぜひお身体の変化を感じてみてください。

◆体験セッション内容(70分間)
・カウンセリング
・体組成チェック
・姿勢チェック
・改善エクササイズ
・トレーニング
・コンディショニング
・セルフケアお伝え

◆料金
¥11,000→¥5,500(50%OFF!!)

ご予約はこちらから