yuya

栄養

五大栄養素って何？栄養素の概要を理解して健康に！

栄養

たんぱく質の役割は筋肉を作ることだけじゃない！不足すると…

トレーニング知識

「この歳からトレーニング始めてももう遅いから・・・」それ本当ですか？

トレーニング知識

あなたは肥満？肥満度を知るためのBMIと体脂肪率

life

なぜ多くの人が結果が出る前に辞めてしまうのか

life

大戸屋の食育セミナーに参加してきました

栄養

糖質はカットしない！トレーニング効果を高めるために糖質を摂取するべき理由

姿勢

ハイヒールを履く女性はなりやすい？反り腰による腰痛を改善するためのストレッチとエクササイズ

姿勢

猫背・肩こりの原因は股関節と骨盤にあり？骨盤後傾の改善ストレッチとエクササイズをご紹介

トレーニング知識

筋肉痛が起こる原因は？早く治す方法はあるの？