2019年

初心者

糖質を安心して摂取するための4つのポイント

機能改善

足底アーチ低下による扁平足、外反拇指を改善するエクササイズ

パフォーマンス

野球、ゴルフなどのスイングパフォーマンスを向上させるための胸椎・骨盤

life

台風15号の被害にあった館山市でボランティアに参加しました

life

筋肉を付ける・脂肪を燃焼させる上での押さえるべきポイント

栄養

ビタミンCを意識的に摂取することで得られる健康効果

life

2019年の減量とコンテスト出場結果

メンタル

摂取カロリーを基礎代謝以下に落とすダイエットが痩せにくい理由

健康

女性の月経周期と運動、栄養管理、ダイエットについて

生理学

乳酸が疲労物質ではない理由