Q1.パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？

一年半の海外生活で体重が15キロ増。坂道や階段で息切れするようになり、健康診断では肥満判定。さすがに痩せようと思い、自分で食事制限や運動をはじめましたが、思うように体重が減らず。普通のジムには通っていたこともありますが、続かなかったためパーソナルジムに行ってみようと思いました。

Q2.数あるパーソナルジムの中、イルフィットを選んで頂いた理由は何ですか？

通える範囲のパーソナルジムは体験に行き、ここなら続けていけそうと思ったのでイルフィットに決めました。体験時に勧誘がなかったこともこちらに決めた理由の一つです。

Q3.イルフィットでトレーニングを始めてどのような効果を感じましたか？

1ヶ月が経過したところで体重が減ったのはもちろん、ボディラインの変化を感じました。３ヶ月を経過する頃には回りの人からどうやって痩せたの？顔が別人、綺麗になったと言われるようになりトレーニングや食事にも慣れ、筋トレが楽しくなりました。職場では真っ先にエレベーターに乗っていた私が、いつの間にか階段を使うようになっていました。９ヶ月を過ぎた今トレーニングも食事も習慣化しています。こんなに無理なく続けられている事に自分が一番驚いてます。

Q4.イルフィットのパーソナルトレーニングを受けて良かったことは何ですか？

無理のない食事管理、正しいトレーニングフォームと方法を習得できたことです。なにより身体が軽くなった事で疲れたりイライラすることも以前より減って良かったことばかりです。

Ｑ１．パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？

今迄筋トレやランニングを自己流でずっとしてきましたが効果がなかったので専門家にきちんと教わりたかったからです。

Ｑ２．数あるパーソナルジムの中、イルフィットを選んで頂いた理由は何ですか？

他のパーソナルトレーニングジムも体験で行きましたが、トレーナーさんの知識の豊富さと親しみやすい雰囲気に惹かれてこちらに決めました。

Ｑ３．イルフィットでトレーニングを始めてどのような効果を感じましたか？

普段の生活から変えられるちょっとした事なども教えていただいて食事や姿勢、呼吸など、トレーニング以外でも出来ることがたくさん有る事が分かって日常の意識がすごく変わりました。
自宅で出来るトレーニング方法も細かく教えていただけて週1回イルフィットで筋肉痛になるくらいトレーニングしてもう1日は自宅でトレーニング出来るようになって筋肉が付きづらい体が引き締まったように思います。

Q.イルフィットのコースに参加して良かったことを教えてください

良かったことはたくさんありますが、1番は見た目が変わって自分に自信を持てたことです。定期的な測定でお腹周りはもちろん、二の腕が細くなっていたり、鎖骨が綺麗に出てきたり、人から「痩せた？」と言われることが少しずつ増えてきたりしたので、体重計の数字では劇的な変化は無くとも、今までの自分から少しでも変わることができたのだと実感しました。それまでは体型を隠す服を着ることが多かったのですが、少しずつ体にピタッとした服を着る機会が増えてきました！

Q.セッションの雰囲気はいかがでしたか？

通い始めたときは10kgのバーベルでもとても重く感じ、「こんなことをあと24回も続けていかなければならないのか・・・」とスタートしたばかりなのに挫折しそうな気持ちでした。しかし、セッションに参加する度に（というより、各種目の１セットをこなす度に）「すごいです！」「さすがです！」と褒めていただけるので通い始めとは反対に毎セッションこなす度にやる気が出てきました！マンツーマンのセッションなので、もっと緊張するのかな～と構えていたのが嘘のように毎回とても良い雰囲気で過ごせています。

Q.食事改善の内容は大変でしたか？

ダイエットといえば、野菜！鶏肉！のみの味気ない食事をイメージしていましたが、カロリー、P FCバランス、GI値を気にして食事をすればそこまで辛いものではありませんでした！炭水化物もしっかりと食べられるし、魚が好きになりました。たまにあるチートデイがいいメリハリになって食事制限がしやすかったです。

Ｑ１．パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？

年齢を重ね体力の減少、体重の増加を痛感していました。先々倒れず仕事も私生活も充実させるために、まずは運動の習慣を身につけ、ダイエットも出来ればがきっかけです。周囲からも始めるのであれば、ある程度お金をかけてでもレベル感に合わせてくれる、人間関係のトラブルが無いパーソナルトレーニングが良いと複数の方からアドバイスをいただきました。

Ｑ２．数あるパーソナルジムの中、イルフィットを選んで頂いた理由は何ですか？

体験コースを受講後、即入会希望でしたが空席の時間帯が合わず諦めました。暫く期間が空き、他のパーソナルジムも考えましたがコーチの説明、自宅から近いこと、料金、コース内容を勘案してもイルフイットさんに通いたいと思い、再度ご連絡し空席が出るまで待ち入会しました。

Ｑ３．イルフィットでトレーニングを始めてどのような効果を感じましたか？

一年以上悩まされていた四十肩が治ったことです。右肩が全く上がらず痛みに悩んでいました。コーチと共に無理のない範囲でトレーニングで動かし、ストレッチを続けた結果、今は日常生活も問題が無い状態です。周囲も驚いています。またコーチのストレッチは本当に気持ちが良かったです。食事の見直し、運動習慣の重要性もよく分かり、ダイエットよりも体の痛みを無くすこと、食品購入時の成分表の閲覧、プロテインの上手な取り方など普段の生活の過ごし方に変化が出ました。何よりも健康に対しての意識、気持ちが変わってきました。

Ｑ１．パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？

膝の痛みと坐骨神経が気になり、整骨院に通ってましたが、根本的に直すには筋トレが必要だと感じたため。

Ｑ２．数あるパーソナルジムの中、イルフィットを選んで頂いた理由は何ですか？

他のパーソナルジムの体験では体組成計の測定結果を基に簡単なカウンセリングでしたが、こちらのジムでは、最初の体験で体の左右差や各部位の筋肉量のバランスなども見ながらトレーニングメニューを教えてくれたので、自分が改善したいことに対して効果がありそうだと感じたため。

Ｑ３．イルフィットでトレーニングを始めてどのような効果を感じましたか？

坐骨神経を感じる頻度が減ったり(週3→週1あるかないか)、朝の通勤で駅まで歩くのが苦じゃなくなりました。少し外反母趾気味だったのですが、それも少し良くなってます。また、猫背も気になってたのですが、正しい姿勢を意識しやすくなりました。教わったトレーニングを続けたら猫背治りそうな気がしてます！

Ｑ１．パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？

年齢を重ねて体型が変わってきたので。

Ｑ２．数あるパーソナルジムの中、イルフィットを選んで頂いた理由は何ですか？

ホームページの印象も良く、口コミの内容も良かったので。

Ｑ３．イルフィットでトレーニングを始めてどのような効果を感じましたか？

体重と体型の変化、着たい洋服が着れるようになった！

Q４.その他ご感想などありましたら教えてください

1年間、大変お世話になりました。こちらに通って身体と健康面、食生活への意識が変わり、しっかりと身につきました。いつも身体をニュートラルの状態にしてからのトレーニングだったので無理なく続けられたと思います。

沢山の身体の悩みにもいつも相談にのって下さって感謝してます。思い切ってトレーニングを始めて本当に良かったと心から思ってます。本当にありがとうございました。