【SOAP】【HOPS】パーソナルトレーナーが知っておくべき、セッション構築のための指標
こんにちは。 パーソナルトレーナーの豊田優也です。 今回は「SOAPとHOPSを
タグ 記事一覧
こんにちは。 パーソナルトレーナーの豊田優也です。 今回は「SOAPとHOPSを
皆様は糖質と聞くとどんなイメージを持ちますか? 「糖質は摂ってはいけないもの」
妊娠中の女性がトレーニングを行う事には母体、胎児の双方にメリットがあります。 母
今回は身体のパフォーマンスを向上させるためのモビリティとスタビリティという概念に
健康的な食生活、運動習慣、これらは決してダイエッターだけのためのものではありませ
体重を落とすために、食事を極端に落としてカロリーを制限したことのある方は多いでし
運動不足による筋力低下が与える影響は、体重の増加だけではありません。 日々のなん
こんにちは! 今回は多くの人が悩まされる肩こりの原因をと改善方法について書いてい
こんにちは。 今回はトレーニングの原理と原則について。 トレーニングには3つの原
こんにちは。 イルフィットの豊田です。 先日モニターに参加されたお客様のビフォー