yuya

il-fit News

il-fit News Volume5 ～オンラインパーソナルトレーニング～

トレーニング知識

食事制限だけの減量が及ぼす代謝機能及び消費カロリーへの影響

ダイエット心理学

【ダイエット心理学】食べ過ぎを防ぐための食器の選び方

栄養

カフェイン摂取のメリットと摂取基準

栄養

ダイエット中でも安心して食べられるカレー作りのポイントとは？

姿勢

正しい姿勢を維持するために抗重力筋を鍛えよう

姿勢

肩こりに悩む人に見てほしい巻き肩改善のためのアプローチ方法

トレーニング知識

トレーニングの原理と原則

食材

オートミールの良い点を解説！

病気

痛風の特徴と原因、改善方法とは？