こんにちは。パーソナルトレーナーの豊田優也です。 今回は「疲労」についての解説となります。 「疲労回復にはビタミンB1!」「そのために大豆製品や豚肉を食べましょう！」 あらゆる所で触れる機会の多いメッセージですので、聞い … 続きを読む 疲労の定義と分類及びチェック方法